Verhaltenstherapie in München
Die Verhaltenstherapie ist eine von den Krankenkassen anerkannte, in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich belegte Form der Psychotherapie.
Die Verhaltenstherapie gründet auf der Annahme, dass unser aktuelles Denken, Fühlen und Handeln das Ergebnis eines lebenslangen Lernprozesses ist. Von unserer Kindheit an lernen wir, wie wir mit verschiedenen Situationen umgehen können, um unseren Bedürfnissen gerecht zu werden. Strategien, die sich als hilfreich herausstellen, verfestigen sich und prägen die Art, wie wir denken, fühlen und handeln.
Manchmal können nun altbewährte Denk- und Verhaltensmuster, die bei der Bewältigung bestimmter Situation helfen, Probleme in anderen Bereichen schaffen und zu psychischem Leid führen. Wird dieses Leid sehr groß, kann dies psychische Störungen zur Folge haben, wie Depressionen, Angstörungen und Zwänge.
In der Psychotherapie wird zunächst erarbeitet, wie diese Verhaltens- und Denkmuster entstanden sind, wann sie Ihnen helfen und wann sie Ihnen eher schaden. Wenn Sie sich entscheiden, diese Muster zu verändern, bietet die Verhaltenstherapie hierfür zahlreiche, wissenschaftlich fundierte Methoden für die Psychotherapie an, aus denen Sie die Verfahren auswählen können, die am besten zu Ihnen und Ihrem Anliegen passen.
Weitere Informationen zur kogntiven Verhaltenstherapie finden Sie hier.